Aplicarea metodelor de autocontrol in viata de fiecare zi
Vedeti voi,nimic nu are sens daca nu poate fi aplicat.Pana si cele mai indraznete descoperiri ale cercetarii fundamentale,cer la un moment dat o anumita aplicabilitate.Asa si cu vorbele astea spuse pe diferite site-uri si bloguri si forumuri,etc. Iata,a venit vremea sa va demonstrez beneficiile.
In primul rand ,va linistitti mintea de gandurile care va impresoara de peste tot: nu am bani,nu ma inteleg cu partenerul(a),m-am cercat cu parintii,ma sufoca prietenii,nu mai vreau tambalau,ma plictisesc.Singura modalitate de a scapa de ele ,este sa le lasati sa curga,sa se perinde prin minte si ,veti fi surprinsi ca,dupa putin timp se vor topi unul in altul,se vor amesteca si vor pleca asemeni unui nor de ploaie.Ce ramane in urma?
Aici incepe maiestria.In urma lor ramane ceea ce doriti,ceea ce va propuneti sa fie.Dar ,de data asta ,nu vor mai fi nori.Pe ecranul mintii se vor desfasura scenariile pe care le doriti si asta va va odihni.Evident,nu va va rezolva problemele direct ci,va va adihni creierul si veti putea gandi si decide limpede.Starea aceasta de liniste ,trebuie mentinuta cateva secunde sau minute,depinde de forta de concentrare a fiecaruia.Se poate face seara , ianinte de a a dormi ,sau dimineata ,inainte de a ne ridica din pat.Apoi,nu sariti ca din arc la treburile zilei.Pastrati un ritm calm dar sustinut.Nu faceti lucrurile la repezeala si de doua ori.Respectati un model de activitate care devine autimat.Si in acest mod,creierul se adihneste pentru ca nu este oblgat sa ia decizii permanet.Odihna lui se va resimti in functionarea armonioasa a organelor interne si in reglarea,la inceput,a disfunctiilor acestora.
Cat timp va savurati cafeaua de dimineata,nu va ganditi ca sunteti obosit si nu vreti sa mergeti la serviciu.Asta ar transforma ,din start,necesitatea in chim.Gresit! Necesitatea ramane la locul ei si va curge precum apa.Daca nu sufocati creierul cu comenzi impuse,el va va conduce linistit spre indeplinirea tuturor cerintelor zilnice.
In relatiile cu ceialti pastrati o atitudine calma,de luare la cunostinta dar nu de implicare furioasa sau emotionala. Cu ce va ajutati prietenul sau prietena daca plangeti impreuna cu ea(el)?Rezolva asta ceva?Poate chiar strica,poate nu lasati nici pe celalalt sa treaca mai usor peste evenimment.Starile de incordare,de nervozitate,de furie,chiar nu rezolva niciodata altceva decat pierdere de energie pentru cel in cauza. Cred ca fiecare a simtit dupa asemenea stari o sfarseala,o oboseala profunda.Se si obisnuiste sa se spuna: am urlat,m-am racorit,ceea ce este echivalent cu :m-am golit de forta,sunt pe zero.Ei bine, nu este o stare de confort, ci o stare de epuizare a rezervei energetice.Nu adoptam pasivitatea dar nu dam apa la moara celor care ne solicita in acest fel.Daca persoana nu intelege repede cum vedeti rezolvarea problemei,va retrageti cu stil,nu mai sunteti atent la ce spune ci, doar, il lasati sa-si spuna povestea mai departe. La un moment dat ,va veti da seama ca acesta repeta fara incetare cam aceleasi lucruri,ipostaze,intamplari.E momentul sa va retrageti chiar fizic.Involuntar,celalalt a initiat un atac energetic,vrea sa se alimenteze(de cele mai multe ori,inconstient)de la o sursa sigura.Un zambet intelegator si o retragere , va salveaza de atac.Dar pentru asta ,trebuie ca intregul organism sa fie linistit si receptiv.In loc sa cautati motivele pentru care celalalt face ce face,mai bine eliminati emotia de a-l asculta.Oricum,in asemenea situatii ,se vorbeste despre lucruri trecute care nu mai are rost sa fie aduse ianpoi.Insasi repetarea,cu diferite ocazii,obsesiva a evenimentelor sau amintirilor din trecut,constituie o sursa sigura de degradare energetica pentru ca de fiecare data exista tentatia aprofundarii si prin aprofundare,a materializarii celor trecute.Asa cum spuneti:..de parca acum se intampla... . Exact asta va costa propria viata.La ce bun?
Va urma.......